每 100 克
| 水 (克 ) | 51.22 |
| 热量 (大卡 ) | 258.0 |
| 热量 (千焦 ) | 1079.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 3.15 |
| 总脂肪 (克 ) | 14.1 |
| 灰份 (克 ) | 1.0 |
| 碳水化合物 (克 ) | 30.53 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 1.8 |
| 钙 (毫克 ) | 46.0 |
| 铁 (毫克 ) | 0.93 |
| 镁 (毫克 ) | 14.0 |
| 磷 (毫克 ) | 49.0 |
| 钾 (毫克 ) | 190.0 |
| 钠 (毫克 ) | 246.0 |
| 锌 (毫克 ) | 0.36 |
| 铜 (毫克 ) | 0.074 |
| 锰 (毫克 ) | 0.299 |
| 硒 (微克 ) | 2.4 |
| 氟 (微克 ) | 55.0 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 4.6 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.1 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.079 |
| 烟酸 (毫克 ) | 0.693 |
| 泛酸 (毫克 ) | 0.24 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 0.132 |
| 总叶酸 (微克 ) | 48.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 29.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 19.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 68.0 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， RAE (微克 ) | 0.0 |
| 视黄醇 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 0.0 |
| 维生素D （ D2 + D3 ） (微克 ) | 0.0 |
| 维生素D (IU ) | 0.0 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 4.534 |
| 14:0 (克 ) | 0.113 |
| 16:0 (克 ) | 2.747 |
| 18:0 (克 ) | 1.674 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 5.738 |
| 16:1未分化 (克 ) | 0.188 |
| 18:1未分化 (克 ) | 5.55 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 2.7 |
| 18:2未分化 (克 ) | 2.55 |
| 18:3未分化 (克 ) | 0.15 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 0.0 |
| 色氨酸 (克 ) | 0.042 |
| 苏氨酸 (克 ) | 0.089 |
| 异亮氨酸 (克 ) | 0.126 |
| 亮氨酸 (克 ) | 0.207 |
| 赖氨酸 (克 ) | 0.089 |
| 蛋氨酸 (克 ) | 0.048 |
| 胱氨酸 (克 ) | 0.064 |
| 苯丙氨酸 (克 ) | 0.143 |
| 酪氨酸 (克 ) | 0.092 |
| 缬氨酸 (克 ) | 0.128 |
| 精氨酸 (克 ) | 0.192 |
| 组氨酸 (克 ) | 0.064 |
| 丙氨酸 (克 ) | 0.102 |
| 天门冬氨酸 (克 ) | 0.145 |
| 谷氨酸 (克 ) | 0.972 |
| 甘氨酸 (克 ) | 0.116 |
| 脯氨酸 (克 ) | 0.307 |
| 丝氨酸 (克 ) | 0.151 |